Esta semana estoy haciendo el Camino de Santiago. Es la segunda vez que lo hago y desde luego, es una experiencia que recomiendo a todo el mundo. Salir de todo, calzarte las botas, meterte en el bosque y hacer un encuentro único contigo, con la naturaleza y con las personas que el camino te vaya […]

Post Semanal

6:30 de la mañana, suena el despertador …. He dormido maravillosamente bien, mi cuerpo necesitaba el descanso, cada día lo necesita más. Mi mente me dice: ¡Vamos, estás en el Camino!… Todo mi cuerpo se activa de repente, no me da pereza aunque al poner los pies en el suelo, algún dolor acompaña. Los pies […]

Imagen de la semana

La sencillez del Camino Mochila, piernas, fortaleza, disciplina y voluntad, todo un cóctel de trabajo para tí mismo…

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Siempre cuento que un diario es ese rincón donde te conectas contigo mismo. A través de la escritura, te abres a la posibilidad de mirar de frente todo aquello que necesitas. Mi propuesta para esta semana es que te mandes una carta, como si la escribieras a tu mejor amigo o amiga. En ella, cuéntale […]

Práctica formal

Con esta meditación partimos nuestro camino. Meditación del Km 0 Poner a cero el contador es un conector maravilloso con nuestras emociones.

Práctica Informal

A veces no son los retos, a veces son nuestros límites. En los retos, nosotros marcamos los ritmos, nosotros marcamos el desgaste y nosotros ponemos la resiliencia… Piensa en aquello que quisieras hacer pero que no das ese paso en las cosas del día a día y recuerda, un paso, y otro paso, y otro […]

Noticias y enlaces de Interés

Te cuento que tenemos un curso para docentes en Septiembre. Si eres profesor (desde 3 a 18 años), pedagogo, orientador y te gusta en Mindfulness, hacemos una primera formación para docentes para llevar esta maravilla a las aulas. Pregúntame por whatssap 722349179 Tengo una sorpresa que te va a encantar.