Práctica informal

En las próximas dos semanas, toda tu vida se ha de poner en marcha y la de tu familia también. Intenta ser consciente de todo lo vivido estas vacaciones y aliméntate de las buenas sensaciones para que no sea demasiado duro. Analiza todo lo que has podido hacer, con quien has compartido, los sitios visitados […]

Post Semanal

Hola Septiembre Hola colegios, hola trabajos, hola atascos, hola carreras, adiós agosto, adiós vacaciones, adiós descanso, adiós momentos en familia diarios, adiós momentos para nosotros, adiós momentos de cuidado…. pero ¿por qué decir adiós? Plantearnos la vuelta a la rutina, no tiene por que ser un abandono de todo aquello que nos aporta bienestar. Tenemos […]

El famoso síndrome post vacacional provoca en la mayoría de las personas una sensación de tristeza por el fin del verano. Volvemos a una vida llena de obligaciones y rutinas y la sensación de abandona que tenemos, por dejar de hacer las cosas que nos hacen bien, nos sume en un cansancio generalizado que nos […]

Imagen de la semana

Puesta de sol, 365 al año, pero parece que solo se nos permite disfrutar de ellas unos pocos días. Primera necesidad básica localizada…

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Si estas vacaciones has aprovechado el tiempo para hacer alguna de esas cosas que te hacen sentir bien, toma conciencia de ello y reflexiona en tu diario: ¿Por qué no lo hago en invierno? ¿no tengo tiempo? ¿ no lo puedo hacer por no estar en el lugar donde paso mis vacaciones? ¿por qué me […]

Noticias y enlaces de interés

Quiero compartir con vosotros un documental del director de cine David Lynch que me ha pasado un amigo. Es absolutamente precioso e interesante.

Práctica formal

Tomar conciencia de todo lo que tenemos, nos ayuda a luchar con las tristezas y valorar que en realidad, somos afortunados por la vida que tenemos