Etiqueta: Semana 140

La diferencia entre tener un buen día y un día horrible, radica muchas veces en nuestro estado de ánimo, este estado en el que no influye nada del…

Post semanal

La vida es una especie de carrera de fondo, donde sentimos que vamos como pollo sin cabeza, intentando cubrir nuestras saturadas y angustiosas agendas. Afrontar las dificultades, es…

Noticias y enlaces de interés

Te dejo una charla del crack de Víctor Kuppers, sobre la importancia de sonreir.

Instrucciones para tu diario de Mindfuless

Siéntate delante del diario y haz una reflexión sobre tu tolerancia a la frustración. Piensa en cómo te afecta que las cosas no salgan como tenías previsto y…

Práctica Formal

Esta semana te dejo un ejercicio meditativo para trabajarnos la frustración

Práctica informal

Esta semana mi propuesta es un poco forzada pero muy muy productiva. Te voy a proponer que esta semana elijas un espacio de tu rutina, puede ser tu…