Etiqueta: Semana 144
Esta semana hablamos de ansiedad. Nuestro cerebro, conecta los mecanismos del estrés cuando siente que está en peligro, sea por el motivo que sea. Cuando estamos en un…
La ansiedad es un mecanismo adaptativo natural, que nos permite ponernos alerta ante sucesos comprometidos. En realidad, un cierto grado de ansiedad proporciona un componente adecuado de precaución…
Mi nuevo espacio. Te presente un rincón que he inaugurado para el trabajo individualizado a través del Mindfulness. Un espacio de seguridad donde los participantes, pueden analizar acompañados…
Una de las cosas que más ansiedad nos genera, es la anticipación de las dificultades. Como sabes, el 90% de las cosas que nos preocupan, jamás sucenden, sin…
Esta semana te presento a Amparo y Maribel, dos hermanas que practican Mindfulness y te cuentan de sus efectos
Esta semana te propongo trabajar la necesidad de control, unos de los mayores estresores y de los desencadenantes de los estados de ansiedad
Cuando estamos todo el día sometidos a nuestros estresores puede desencadenarse algún síntoma de la ansiedad como son : nerviosismo, sudoración, mareos, angustia, palpitaciones y sensación de falta…