Etiqueta: semana 15

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Cada noche, escribe en tu diario. Un poco lo que consideres importante para ti pero sobre todo, intenta hacer un balance emocional de tu día. Piensa en todas…

Querido lector Esta semana vamos de cabeza a uno de mis temas favoritos. La sociedad en la que nos ha tocado vivir no ha convertido y unos pésimos…

Post Semanal

LAS EMOCIONES Las emociones son estados afectivos que experimentamos de forma espontánea y que tienen una duración corta. Son una reacción subjetiva al ambiente que vienen acompañadas de…

Práctica Informal

Esta semana, ante las situaciones desagradables o difíciles , no tienen por que ser muy extremas, cualquier discusión o decisión difícil que hayas de tomar, te causará emociones…

Práctica Formal

descárgalo aquí

Imagen de la Semana

Unas veces se gana y otras se pierde. Nuestra sociedad no admite este tipo de sentimiento ni siquiera en el deporte. Manejamos muy mal la frustración y las…

Noticias y enlaces de interes

Te dejo una charla muy interesante sobre nuestras emociones y la capacidad para sentir compasión. Disfrútala