Etiqueta: Semana 152
Hoy quiero tratar el tema de las espectativas que nos generamos en todos los ámbitos de nuestra vida. Sin ser conscientes de ello, nos establecemos una idea mental…
Esta semana me ha ocurrido algo que ha motivado este post. Como cada lunes, fui a dar mis talleres al Centro penitenciario donde voy cada semana y en…
Título : mi meditador Esta figura me la regaló mi amigo Guillermo. Me encanta porque me recuerda que la meditación no es un ejercicio idílico, ni fácil. Me…
Trabajar las espectativas en nuestro diario nos ayuda de una forma muy importante, a evitar esos momentos en los que nos victimizamos por la frustración que nos producen….
Llega la Navidad y es un buen momento para que te plantees regalar salud metal a los tuyos. Ya tienes disponibles las tarjetas regalo de Cursos de Mindfulness….
Esta semana mi propuesta para la práctica informal es que practiques la conciencia plena a la hora de relacionarte con desconocidos. Amabilidad, sonrisas y gestos de afecto para…