En mi trabajo personal y grupal con tantas personas, voy aprendiendo mucho sobre las carencias del ser humano. En demasiadas ocasiones, personas que aparentemente tienen una buena vida, acuden a mi con una sensación de sufrimiento por sentir, una especie de vacío en sus vidas que hace que no vivan en plenitud. Siempre buscan esas […]
Post semanal
Cuando sentimos que nuestra vida está incompleta, solemos caer en una sensación de apatía que nos hace levantarnos cada mañana sin ser conscientes del regalo que es la vida. Todo nos parece rutina, y el día a día, es una especie de esclavitud silenciosa, que rige nuestro rumbo sin que podamos hacer nada para evitarlo. […]
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Esta semana exploramos para acercarnos a nuestra misión. Dos cuestiones son las que pueden ayudarnos en este sentido. Ponte un té calentito, un café o algo que te apetezca y te hagan encontrar un espacio de paz. Toma tu diario y reflexiona por escrito: ¿qué amo hacer? No son cosas transcendentales, tan solo piensa en […]
Noticias y enlaces de interés
Te dejo un enlace de una entrevista preciosa sobre el ikigai
Práctica formal
Esta semana, indiscutiblemente hemos de trabajar la meditación del quien soy, no la juzgues, siéntela
Imagen de la semana
Título: Esas caras tras un curso, son mi energía…. el sentido de mi vida Al margen de mis miedos, al margen de mis síndrome de la impostora, al margen de mis complejos, al margen de todo, mi trabajo aporta cosas, cosas útiles y alivian al sufrimiento. La vida es muy difícil en este momento y […]
Práctica informal
Esta semana te pido que tomes conciencia de los días esos en los que parece que tu vida es pura monotonía. Piensa en lo que tienes, en tu familia, tu casa, tu trabajo, tu vida en general. Es cierto que cuando no cubrimos nuestras necesidades básicas y vamos todo el día corriendo sin rumbo claro, […]