Etiqueta: Semana 161

Post semanal

Yo, te necesito…. Así empieza este post. El lunes pasado, al despertar, una nube de apatía y tristeza me pesaba con una losa muy pesada y no me…

Imagen de la semana

Título: a veces les sostengo yo, a veces me sostienen ellos

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Mi invitación para esta semana es que escribas en dos vertientes: A quién sostengo yo: Analiza todos los ámbitos de tu vida y escribe sobre las personas sobre…

Noticias y enlaces de interés

Cuando no tenemos fuerzas para nada, lo único que sabemos que sí hacemos, es respirar. Pues mira que sorpresa, aprende lo que la respiración hace con tu cerebro….

Práctica formal

Remedio casero para la tristeza profunda: gratitud

Práctica informal

Esta semana solo te propongo una cosa para hacer de forma consciente: da el primer paso cada día, del resto, se encarga el propio día. En muchas ocasiones,…

Esta semana hablamos de sostener, hablamos de cómo nos salvamos unos a otros, sin tener ni idea del impacto que podemos tener los unos en los otros. Cuando…