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Llega el final del verano, la incertidumbre nos rodea a todos y esperamos un mes de Septiembre como poco, diferente y lleno de necesidad de adaptación. Muchas personas…

Una vez comenzado el trabajo de perdón hacia nosotros mismos y haber comenzado a trabajar con nuestra Autoestima, vamos a profundizar en un concepto que la Sociedad en…

Post Semanal

HABLEMOS DE AUTO CRÍTICA. La mayoría de nosotros, pensamos a partir de cierta edad, que la autocrítica es algo natural y positivo con la intención de mejora en…

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana elige un día de tranquilidad para coger tu diario, piensa en una de esas cosas que últimamente consideras que has hecho mal, sea de la índole…

Práctica Formal

Este audio de meditación ya se ha hecho en este blog en semanas anteriores, pero es importante que esta semana la vuelvas a practicar. descárgalo aquí

Práctica Informal

Esta semana te propongo una actividad que te va a encantar. Debes elegir una comida que sepas cocinar. Elige qué día la vas a hacer y para quien,…

Noticias y enlaces de interés

Te dejo una campaña muy bonita de Dove sobre auto crítica. Aquí te dejo un vídeo brutal sobre cómo nos vemos a nosotros mismos. Te hará reflexionar