Etiqueta: Semana 3

Imagen de la Semana

Fotografía tomada en la zona del Alto Duero en Portugal. Un paraje insólito, lleno de viñedos en un valle que atraviesa de forma majestuosa el Río Duero. Buscando…

Instrucciones para el diario Mindfulness

Este semana te propongo que escribas sobre alguna de las actitudes Mindfulness. Siguiendo con la práctica informal, puede ser una buena idea que reflexiones sobre tu relación con…

Noticias y Enlaces de Interés

Te enlazo un vídeo del Científico que hizo posible la creación de programas para la reducción del estrés basado en Mindfulness, John Kabat Zinn. En este video, habla…

Práctica Formal

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Práctica Informal

La mañana es el inicio de un nuevo día, te has despertado, estás vivo y sin embargo, en vez de tener una actitud de agradecimiento y felicidad por…

Bienvenido de nuevo Seguimos trabajando y aplicando la técnica de Mindfulness. Esta semana , de nuevo encontrarás: Post Semanal Práctica Formal Práctica Informal Imagen de la Semana Noticias…

Post Semanal

¿Qué Efectos produce en Mindfulness en nuestra vida? Gracias a los efectos de la meditación, la persona que practica de forma diaria va entrenando su cerebro en una…