Etiqueta: semana 31

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Coge tu diario cada día e intenta fijar la gran diferencia que has notado en tu percepción del mensaje en la conversación elegida para practicar la escucha activa….

Noticias y enlaces de interés

Aquí tienes una versión esquemática y muy práctica de lo que es una escucha activa. Te dejo aquí una escena preciosa dónde la protagonista, tan solo escucha y…

Práctica Formal

Esta es la meditación de los sentidos. Este meditación se ha de realizar frente a un paisaje natural, bien sea de playa o montaña. Que la disfrutes descárgalo…

Continuamos trabajando nuestra comunicación. Esta semana vamos a nuestra forma de escuchar . Oír no es escuchar. En muchas ocasiones, disimulamos mientras nos hablan pero en realidad, nuestros…

Post Semanal

LA ESCUCHA ATENTA Tal y  como comentábamos en el punto anterior, nuestro nivel de comunicación a la hora de hablar, es un 90% en automático, imagina cómo es…

Imagen de la semana

Título: soy naturaleza Esta semana hicimos una meditación en grupo frente al mar. Esta imagen muestra lo que teníamos delante. La meditación de los sentidos, te permite focalizar…

Práctica Informal

Esta semana debes poner en práctica la observación de tu nivel de escucha. Elige cada día a una persona con la que sepas que vas a tener algún…