Etiqueta: semana 34
Esta semana empezamos a trabajar con el concepto de ecuanimidad. Para vivir en coherencia, nuestra gestión emocional ha de ser equilibrada. La vida está compuesta de momentos altos,…
HABLEMOS DE ECUANIMIDAD Como definición, la ecuanimidad es un estado de estabilidad y compostura psicológica que no se ve perturbado por la experiencia o exposición a emociones, dolor…
Esta semana te propongo la meditación de la Montaña, preciosa y que referencia esta ecuanimidad. descárgalo aquí
Esta semana, te propongo integrar la atención plena en el momento de tu despertar. Abre los ojos, toma conciencia de dónde estás, de tu cuerpo, de tu estado…
Esta semana quiero que hagas una reflexión en tu diario. Piensa en algún acontecimiento muy malo de tu vida. Intenta recordar cómo te sentiste en ese instante y…
No todos los días son oscuros. No todos los días son luminosos. Un día puede ser de color y gris al mismo tiempo, un paseo puede estar rodeado…
En primer lugar, no tengo palabras suficientes para agradecer la acogida que ha tenido el libro «No me soporto». La primera edición está prácticamente agotada y ya tenemos…