Etiqueta: Semana 35

Práctica Formal

Esta semana te propongo la meditación de los sentidos. La propusimos hace unas semanas. Esta meditación es perfecta para cuando haces escapadas a la naturaleza. Conecta con el…

Post Semanal

Esta semana te escribo desde Galicia, una mini escapada que he hecho de 4 días y que está siendo de un valor inmenso, para mis sentidos y mi…

Imagen de la Semana

Título: Paseando bajo el mar, marea baja… A veces pensamos que estamos en el lugar indicado y sin embargo, estamos completamente fuera de lugar. Tomar conciencia del lugar…

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Si tienes la suerte de salir de vacaciones, te recomiendo que escribas en tu diario sobre tus sensaciones. Tomar distancia te hace tomar conciencia desde otra perspectiva de…

Práctica Informal

Esta semana te propongo lo siguiente. Si tienes la oportunidad de darte un baño en el mar o la piscina, hazlo en conciencia plena. Entra en contacto con…

Noticias y enlaces de Interés

En primer lugar quiero daros las gracias por la fantástica acogida que ha tenido el lanzamiento del libro «No Me Soporto». Ha sido una locura de pedidos que…

Estamos en verano y a pesar de este momento tan extraño que estamos viviendo, siempre es posible escaparse y asentar un poco la mente para afrontar un nuevo…