Estamos en pleno verano y muchos de vosotros, acabáis de empezar el periodo vacacional. Aunque este verano es diferente por la situación excepcional que estamos viviendo, es posible que os toméis unos días de vacaciones familiares. Todos cogemos con muchas ganas las reuniones familiares, fuera de la rutina y las obligaciones, sin embargo, en muchas […]

Imagen de la semana

Título: Hermanos Todos los que tenemos la gran suerte de tener una familia, sabemos el valor que tiene. Tenemos momentos de mayor unión y momentos en los que estamos más distanciados. Esto forma parte de la vida ya que donde hay un grupo de personas, cada una está bajo unas circunstancias que nada tienen que […]

Post Semanal

Empieza ese periodo tan deseados por todos como son las vacaciones. Primero momentos de nervios, maletas, desplazamientos hacia un lugar supuestamente idílico donde podamos olvidarnos y desconectar de nuestras rutinas, obligaciones y problemas. Además, aprovechamos estos días para viajar toda la familia y encontrarnos en destino con otros familiares que no tenemos muchas ocasiones de […]

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana , si es posible antes de las vacaciones y si ya las has empezado, cuanto antes. Haz una lista de las personas que te acompañan estos días. Escribe al lado de su nombre, las 10 mejores cosas que las caracterizan, no escribas ningún pero, nada negativo, céntrate en lo positivo y léelo en […]

Práctica Formal

Esta semana te propongo que trabajes la meditación de la Paciencia, te llenará de calma y tolerancia cada día. descárgalo aquí

Práctica Informal

Esta semana te propongo una actividad que se sale un poco de lo habitual. Puesto que si trabajas este bloque es porque estás de vacaciones familiares, no vamos a meter una rutina en un periodo que precisamente huímos de las rutinas. Cada vez que identifiques que te estás encontrando con una situación de posible conflicto […]