Esta semana me vas a permitir que dedique la publicación a la Presentación que hice ayer del libro que acabo de publicar «No me soporto» . Un manual de Mindfulness hecho con todo mi cariño con un doble objetivo: Dar un material de apoyo a alumnos que hayan realizado el taller de 8 semanas y […]

Imagen de la Semana

Esta es mi fotografía favorita del día. Mi amiga Laura Carmona estuvo preciosa y radiante y me hizo una entrada sencillamente, maravillosa. A continuación, hago una pequeña recopilación de las fotos del recuerdo. Gracias a todos

Práctica Formal

Os añado la meditación que practicamos durante la presentación, además de ser una de mis meditaciones favoritas, de alguna forma, recoge de manera perfecta lo que pretendo con este libro. Meditación de la Montaña descárgalo aquí

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana no tenemos ningún trabajo específico como tal, pero dada la montaña rusa de emociones que he vivido con este acto, te propongo lo siguiente: Durante la presentación, hablé sobre el déficit de escucha por culpa de ir corriendo constantemente. Al no escucharnos a nosotros mismos y por supuesto, al no escuchar de verdad […]

Noticias y Enlaces de Interés

Debido a las circunstancias, de momento solo se va a realizar esta presentación del Libro «No Me Soporto». Si estás interesado, debes contactar conmigo y lo recibirás por correo postal. De momento y si las circunstancias no cambian, por fin retomamos los talleres de Mindfulness, con nuevos aforos y todas las medidas de seguridad.

Práctica Informal

Esta semana hablamos de libro y lo tengas o no, te invito a que te encuentres con la lectura. Coge un libro que te apetezca y sencillamente , lee….. Sin ruidos , sin música, en silencio y disfruta y lee de forma consciente. La lectura consciente te introduce en la historia, en el personaje si […]

Post Semanal

Quiero aprovechar este Post para contarte un poco el sentido que para mi tiene este libro. Todos los seres humanos, tenemos un inmenso potencial, pero esta sociedad en la que nos ha tocado vivir, por alguna extraña razón, desde pequeños va escondiendo este potencial hasta que llegamos a la edad adulta llenos de limitaciones y […]