Etiqueta: Semana 42

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana te propongo que cojas algún día y hagas un balance del mismo. En este balance divide todas tu actividades en tres bloques, el rojo, el azul…

Práctica Informal

Esta semana te propongo integrar la actividad en algo que hacemos normalmente en automático, el momento de vestirte. Toma la ropa que has elegido y muy despacio, ve…

Imagen de la semana

Equilibrio. El equilibrio emocional hace que a pesar de que la vida tenga subidas y bajadas, aunque tenga momentos felices y momentos profundamente infelices, debemos desarrollar herramientas para…

Noticias y enlaces de interés

Te dejo una charla preciosa sobre aprendizaje de emociones de una profesora.

Post Semanal

NUESTROS SISTEMAS DE REGULACIÓN EMOCIONAL Nuestro cerebro esta dividido en tres partes bien diferenciadas. Cerebro reptiliano: situado en el tallo cerebral formando la parte fundamental de nuestros sistema…

Esta semana hablamos de equilibrio emocional. Debido a la vida que llevamos y a la configuración de nuestro cerebro sufrimos de sobre manera. No hable de actitudes, no…

Práctica Formal

Esta semana te propongo trabajar el scaner corporal. Esta meditación es una toma de conciencia en nuestro equilibrio entre el cuerpo y la mente, condicionado por nuestro equilibrio…