Etiqueta: Semana 48

Práctica Informal

Cuando trabajamos la gestión de la ira es crucial haber hecho esa gráfica que te comentaba en las instrucciones para tu diario de mindfulness. Una vez identificada nuestra…

Noticias y enlaces de interés

Efectos físicos de la ira

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana te propongo que hagas una gráfica con el perfil de tu ira. Te muestro un ejemplo: Esta es una gráfica donde vemos el inicio de la…

Práctica Formal

Emoción para estar con nuestra ira descárgala aquí

Imagen de la semana

Título: pequeño Pedro Los niños son grandes maestros de gestión emocional. La naturalidad con la que viven sus emociones hacen que la ira les dure el tiempo necesario…

Continuamos nuestro trabajo con las emociones básicas. Esta semana nos toca trabajar una emoción, que no solo nos parece desagradable, sino que trae consigo sentimientos de vergüenza y…

Post Semanal

Hablemos de Ira. Esta es una de las emociones básicas con las que nacemos, programada para aflorar cuando la persona siente que alguien está sobrepasando un límite que…