Etiqueta: semana 5

Práctica Informal

Mi propuesta para esta semana es que busques tu postura de meditación. Empieza intentándolo en el suelo, con un cojín o zafú. Dobla y cruza tus piernas, mantén…

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana te propongo que escribas sobre tu postura de meditación en tu diario. En cada práctica, analiza cómo te sientes, las partes de tu cuerpo en las…

Imagen de la Semana

En esta fotografía muestro una de las imágenes que siempre recomiendo en los talleres; es el encuentro con el mar para hacer la práctica de meditación. Cuando meditas…

Noticias y enlaces de interés

Te dejo un vídeo muy ilustrativo de cómo encontrar una postura de meditación adecuada. Te dejo aquí un vídeo muy gráfico y simpático sobre la práctica de meditación….

Práctica Formal

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Post Semanal

LA TÉCNICA DE MEDITACIÓN Para la Meditación, es fundamental elegir una postura adecuada para tu práctica diaria. La importancia de encontrar TU postura es fundamental, ya que si…

Esta semana vamos a trabajar la Técnica para la práctica de Meditación. Aunque aún no tengas experiencia y parezca difícil, adoptar una técnica adecuada desde el principio, te…