Post Semanal

VIVÍAMOS EN EL PARAÍSO Y NO LO SABÍAMOS… He escuchado esta frase varias veces esta semana. Ahora si, empezamos a entender, ahora si, empezamos a aceptar. Ese duelo del que hablaba allá por el mes de marzo, está llegando a su fin, y parece que entramos en la última fase que es la aceptación de […]

Ya estamos en el famoso puente de diciembre, ese en el que todos empezamos a adornar la casa con motivos navideños, a escribir nuestras cartas de deseos y a comprar y preparar estas fechas tan especiales como son las Navidades. Llega este año 2020 tan extraño, donde nos van a marcar con quien estaremos, a […]

Práctica Formal

Esta semana te propongo practicar la meditación del cultivo del amor y la compasión. En estas fechas que nos vienen, los sentimientos de añoranza van a ser importantes y debemos estar fuertes y llenos de esa vitalidad que nos produce el sentimiento de amor por los que nos rodean.

Práctica Informal

Esta semana te propongo tomar conciencia a la hora de planear las Navidades. Piensa en las personas con las que vas a poder estar, y sobre todo, piensa en las personas con las que no vas a poder estar. Hazte consciente de la suerte que tienes de poder compartir los días con algunas personas, de […]

Imagen de la semana

Título : el calor de mi hogar No me había parado nunca a mirar dentro, tanto he estado pendiente de lo de fuera, que jamás vi cuanto calor, cuanto amor y cuanta seguridad había en el calor de mi hogar.

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Toca hacer balance de este año que se acerca a su fin Toma tu diario y empieza a escribir acerca de este año tan extraordinario. Reflexiona sobre todo lo ocurrido a través de tus vivencias, a través de los cambios en tu vida y a través de los cambios en ti. Cada situación nos trae […]

Noticias y enlaces de interés

Esta semana te dejo una charla de Anne Igartiburu con Ramiro Calle, hablando de conciencia de aprendizaje en esta situación. Maravillosa