Etiqueta: Semana 58

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Busca en tus recuerdos esta semana. Intenta recordar un momento de tu vida en el que pasaste un sentimiento de vergüenza muy grande. Recuerda: ¿qué pasó? ¿qué hiciste?…

Imagen de la Semana

Título: Sin vergüenza (Daniela y Lucía) El sentido del humor y reírnos de nosotros mismos es uno de los métodos más efectivos de superar la timidez y la…

Post Semanal

Esta semana hablamos de vergüenza, un sentimiento tan humano como desagradable que cuando nos toca sufrirlo, lo rechazamos de forma drástica y escondemos todas las emociones secundarias que…

Noticias y enlaces de interés

Te dejo una charla muy interesante de Borja Vilaseca titulada «Qué más da lo que piense la gente» muy acorde con el tema de esta semana.

Esta semana tratamos con uno de los sentimientos más incómodos del ser humano, la vergüenza. Esta emoción que en realidad nuestro cerebro nos la hace sentir para obligarnos…

Práctica formal

Nuestros sentimientos de vergüenza tienen mucho que ver con nuestra voz crítica. Esta semana te propongo la meditación de «Identificar la voz crítica» para tomar conciencia y empezar…

Práctica Informal

La toma de conciencia de aquellas situaciones en las que nos sentimos avergonzados o tímidos, nos ayudan a identificar esa voz critica que todos tenemos y que poco…