Etiqueta: Semana 61

Noticias y enlaces de interés

Esta semana te dejo el enlace a mi canal de Youtube , a la webinar que se hizo sobre Teletrabajo y gestión emocional. En estos tiempos que nos…

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana coge tu diario y programa tu día a día. Escribe como te sientes, qué echas de menos y sobre todo, como puedes buscar actividades en casa…

Práctica Informal

Como sabes la práctica informal va de tomar conciencia en tus actividades rutinarias, hacerlas de forma consciente. Esta semana te propongo que concentres tu atención en tus conversaciones….

Práctica formal

Además de tus meditaciones habituales, te comparto aquí la meditación para conectar con el afecto básico. Tomar las riendas de nuestro bienestar pasa por esta conexión previa ….

Imagen de la semana

Título: Acepta y no te resistas, aceptar no es resignarse, es adaptarse

Esta semana analizamos este estado de tristeza en el que nos estamos sumiendo durante esta tercera ola de pandemia. No te asustes, es una fase más del duelo,…

Post Semanal

DEL HARTAZGO A LA TRISTEZA COLECTIVA Ya hemos pasado las navidades, nos soltaron las restricciones y como era de esperar, salimos como pollos sin cabeza a recordar un…