Post Semanal
Los momentos de sufrimiento son momentos de profundo encuentro con nosotros mismos. Es una experiencia temida, terrible, que no queremos, y sin embargo, cuando nos toca, no tenemos más opción que quitarnos todas las capas externas, formadas para integrarnos en esta loca vida y encontrarnos con la persona que realmente somos, con nuestros verdaderos recursos, […]
Práctica formal
Esta semana te propongo la meditación más efectiva para trabajarnos las emociones difíciles, aquella que afloran en momentos de sufrimiento. Poder estar con estas emociones son el primer paso para curar nuestras heridas. descárgalo aquí
Práctica Informal
Normalmente, en las situaciones difíciles, repetimos patrones de comportamiento automatizados que hacen que no podamos aceptar y pasar las situaciones de sufrimiento desde la conciencia, entendiendo que estas situaciones son parte de la vida y que en ellas también están nuestros principales aprendizajes, el desarrollo de los recursos para seguir avanzando en este camino que […]
Imagen de la semana
En este mundo completamente deshumanizado en el que vivimos, cada día se producen imágenes como esta. Niños que intentan dejarlo todo a la desesperada para huir de la miseria y la desesperación de su lugar de origen. Niños que se juegan la vida para buscar una vida mejor en un país donde no se les […]
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Esta semana te propongo que repases aquellas partes de tu vida donde se han hecho heridas, heridas a veces cerradas y otras no. Son momentos de la vida donde sentimos que vamos acumulando una serie de experiencias que se quedan en nosotros para siempre aunque podamos continuar hacia adelante. El sufrimiento nos marca, nos enseña […]
Noticias y enlaces de interés
Te dejo una charla sobre uno de los libros de Rafael Santandreu, que con su peculiar forma de comunicar nos habla de forma muy sencilla y experiencial sobre el sufrimiento
Esta semana tocamos un tema que nos fricciona a todos ya que es un compañero de viaje, necesario pero muy difícil de acoger. Esta semana hablamos de sufrimiento. Sufrir a nadie le gusta, de hecho, la humanidad ha pasado toda la historia intentando encontrar la solución al sufrimiento, todas las religiones lo han tratado y […]