Etiqueta: Semana 90

Noticias y enlaces de interés

Esta semana te dejo una charla de una de las divulgadoras científicas que me encanta. Nazaret Castellanos es una neurocientífica a la que le apasiona el estudio de…

Cada día me obsesiona más el funcionamiento de nuestro cerebro. Una de las cosas más preciosas que he encontrado últimamente ha sido el ensayo titulado «El espejo del…

Post semanal

Uno de los trabajos más bonitos que podemos hacer si queremos un cambio en nuestra vida, en una búsqueda de una vida más tranquila y armónica, con menos…

Práctica formal

La forma que tenemos para entrenar estar presentes en nuestras sensaciones corporales, como la información valiosísima de la que hablamos esta semana es mediante el trabajo de Body…

Práctica informal

Esta semana te propongo trabajar de forma muy consciente en tu postura corporal. Piensa en una situación cotidiana, que te haga sentir algo incómodo, enfadado o cualquier otra…

Instrucciones para tu diario de mindfulness

Tras la práctica informal de esta semana, donde debemos hacer pequeñas correcciones posturales y de expresión, debemos ir al análisis por escrito en nuestro diario. Te propongo que…

Imagen de la semana

Título: Capitán América Los niños, nuestros grandes maestros. Su cuerpo, su expresión facial, todo lo viven con una intensidad real porque su cuerpo les acompaña en sus emociones….