Etiqueta: Semana 95

Ya estamos en marcha, despedimos el verano y empezamos a adquirir las rutinas del invierno. Estoy segura de que casi todos con propósitos saludables, ordenados y con la…

Práctica formal

Esta semana te invito a practicar este meditación. Nos ayuda a observar nuestros pensamientos y a no quedarnos enganchados en ellos, a soltar con tranquilidad y calma, porque…

Imagen de la semana

Título: mis compañeras de las 7:00 am Cada mañana cuando suena el despertador a las 6:00, mi primer pensamiento suele ser ¿yaaaa? . Soy una persona que duerme…

Noticias y enlaces de interés

Esta semana, te comparto una entrevista muy interesante sober «Como recuperar la ilusión por vivir»

Post Semanal

La mayoría de nosotros vivimos con la sensación de tener días llenos de compromisos, obligaciones, tareas y agendas imposibles. La realidad es que si pensamos a primera hora,…

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana toma tu diario ya realiza esa lista de todas las actividades que realizas durante la semana y cataloga todas y cada una de ellas. Divide tus…

Práctica Informal

Esta semana, una vez localizadas todas las actividades elegidas por ti y categorizadas como positivas, hazte muy consciente en tu día a día de cómo las afrontas. Si…