Etiqueta: Tristeza

Noticias y enlaces de interés

Esta semana quiero contarte que a partir de hoy y cada dos semanas, haré una webinar gratiíto con diferentes temas y meditaciones para quien se quiera conectar. Se…

Post Semanal

Hoy hablamos de tristeza, una emoción que no nos gusta demasiado pero que nos visita bastante a menudo en nuestras vidas y debemos conocerla un poco más. La…

Seguimos trabajando con las emociones básicas. Esta semana nos toca una que no nos gusta demasiado, pero que es igual de necesaria e importante que las demás, esta…

Práctica Formal

Esta semana mi propuesta es doble, por un lado la meditación para estar con las emociones difíciles, que te ayudará a poder sentir todos los efectos de la…

Práctica Informal

Esta semana nos enfrentamos a un empeoramiento de la situación global de la pandemia que nos acecha. Empieza la temporada de frío y debemos restringir más aún nuestras…

Imagen de la semana

Título: Sillón vacío Echamos de menos a la gente que se va, realmente es un sentimiento de melancolía y pasado el duelo, el dolor se transforma en recuerdos….

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Si en este otoño- invierno que vamos a vivir sientes tristeza, coge tu diario de mindfulness y escribe una reflexión. En primer lugar describe como te sientes, en…