Esta semana me encuentro de vacaciones estivales. Como cada año, traigo muchas ganas de descansar y muchas cosas en mi cabeza que programar para el próximo curso. Uno se llena de expectativas para esos pocos días que tenemos para disfrutar de las vacaciones y rápidamente, estas expectativas decaen por cualquier imprevisto como pueden ser, la […]

Post Semanal

Cada persona es libre de plantear sus vacaciones, bien sean para descansar, hacer deporte, hacer turismo. Hay multitud de formas en las que las personas nos programamos el tiempo vacacional El denominador común en vacaciones, es que casi todos, queremos romper con la rutina y salir de esa vida a la carrera que todos llevamos […]

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Si estás de vacaciones o si vas a estar y tienes oportunidad, coge tu diario y escribe sobre ese desde donde. En los momentos poco agradables, en los momentos en los que sientes que no están siendo tan buenas como pensabas, incluso en los momentos neutros donde a veces pensamos que nada extraordinario nos está […]

Noticias y enlaces de interés

os comento que en Septiembre empezamos nuevos talleres de Mindfulness nivel 1 , presenciales en el Centro Global Salud y on line. Si tenéis a alguien que quiera participar, os agradezco que lo compartáis. Además, os recuerdo que los bonos de meditación están a la venta en el Centro y que realizaremos estas sesiones los […]

Imagen de la Semana

Título: mi cala 2021 Aquí haré yoga, veré amanecer y meditaré. Este es el rincón de encuentro conmigo misma para estas vacaciones.

Práctica Formal

Esta semana tengo dos audios que proponerte: Por supuesto, la conexión con la naturaleza a través de tus sentidos y la meditación para afrontar emociones difíciles que nos lleve a ese «desde donde» estoy afrontando estas vacaciones o este conflicto. descárgalo aquí descárgalo aquí

Práctica Informal

Si quieres hacer una práctica informal potente este verano, madruga un poquito y vete a ver algún amanecer. La salida del sol nos recuerda que el mundo sigue caminando, a pesar de los problemas, de nuestras caídas, de nuestros bloqueos y tristezas. El mundo es impermanente y cada día, todos los días sale el sol, […]