Esta semana vamos a trabajar la Técnica para la práctica de Meditación.
Aunque aún no tengas experiencia y parezca difícil, adoptar una técnica adecuada desde el principio, te facilitará enormemente la integración de esta disciplina.
Vas a poder trabajar mediante
- Post semanal
- Práctica Formal
- Práctica Informal
- Imagen de la Semana
- Enlaces y Noticias de Interés
- Instrucciones para tu diario Mindfulness