Esta semana vamos a una de las partes más interesantes de la práctica de Mindfulness. Vivimos en un mundo donde no aceptamos nada malo de lo que nos pasa, tenemos muy poca capacidad de aceptación y cuando nos vienen los golpes de la vida, nos resistimos y sufrimos de sobre manera .

Rechazamos las situaciones difíciles porque negamos cualquier emoción que no nos gusta, negamos los hechos que no queremos, negamos que la vida a veces es maravillosa y a veces es muy muy difícil.

Esta disciplina ha trabajado mucho en cómo afrontar las situaciones difíciles desde otro punto de vista que no sea solo el sufrimiento.

Vamos a por ello. Como cada semana, podrás encontrar:

• Post semanal
• Práctica Formal
• Práctica informal
• Imagen de la semana
• Noticias y enlaces de interés
• Instrucciones para tu diario de Mindfulness.