Práctica Informal

23 febrero 2020

Esta semana debes trabajarte el dolor. En cualquier momento, en cualquier situación, sea leve o intenso, en cuanto sientas algún dolor ,

PARA
RESPIRA
OBSERVA ESE DOLOR
SOBRE TODO: OBSERVA TU DIALOGO INTERNO y si es negativo, PÁRALO

Debes intentar bajar el sufrimiento secundario en la medida de lo posible y tan solo, hazte consciente del dolor y del sufrimiento primario e inevitable.

No magnifiques la situación
No dramatices
Abraza con conciencia este hecho y observa

¿Encuentras diferencias a vivir un proceso doloroso con y sin conciencia?

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