Seguimos avanzando en la comunicación. Una de las grandes sorpresas que me ha dado el Mindfulness es el descubrimiento del Silencio.
En un espacio de Silencio mental, podemos escuchar verdaderamente nuestras necesidades, podemos hacernos verdaderamente conscientes de lo que está ocurriendo, podemos tomar decisiones con calma y sin estados de ansiedad o pánico.
Estudiando el silencio, como una dimensión del sonido, vamos a descubrir lo capaces que somos de estar con nosotros mismos en los momentos más importantes.
Como cada semana, te invito a explorar este tema mediante
- Post Semanal
- Práctica Formal
- Práctica Informal
- Noticias y enlaces de Interes
- Instrucciones para tu diario de Mindfulness
- Imagen de la semana