Seguimos trabajando con las emociones básicas. Esta semana nos toca una que no nos gusta demasiado, pero que es igual de necesaria e importante que las demás, esta semana hablamos de La Tristeza.

Esta compañera de viaje, nos va a ayudar a pasar los momentos más difíciles de nuestra vida con los procesos adaptativos y de reflexión necesarios para partir de nuevo tras las pérdidas y fracasos.

Como cada semana, vamos a trabajar esta emoción desde

• Post Semanal
• Práctica formal
• Práctica Informal
• Instrucciones para tu diario de mindfulness
• Imagen de la semana
• Noticias y enlaces de Interés.