Continuamos con el trabajo comenzado la semana anterior sobre regulación emocional.

Esta semana vamos a explorar el segundo bloque , el llamado bloque del logro, este sistema nos produce una serie de emociones que nos activa, nos ayuda a encontrar aquellas cosas que nos hacen sentir bien pero como en cada uno de los sistemas, debemos mantener el equilibrio para que no nos arrastre a unos sentimientos confusos que nos aparten de la coherencia en nuestra vida.

Como cada semana, te invito a explorar sobre esto a través de

• Post Semanal
• Práctica Formal
• Práctica Informal
• Noticias y enlaces de interés
• Imagen de la semana
• Instrucciones para tu diario de Mindfulness