Completamos con este post el trabajo de la regulación emocional con el modelo de Paul Gilbert. En este modelo, el tercer bloque es el de la calma.

De esto, los lectores de este blog saben de qué hablo, si somos capaces de encontrar la forma de trabajarnos este sistema, podemos equilibrar de forma definitiva nuestras emociones asociadas a los bloques trabajados en semanas anteriores.

Como cada semana, te invito a trabajar desde

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• Imagen de la semana
• Instrucciones para tu diario de Mindfulness
• Noticias y enlaces de interés.