Esta semana voy a compartir un nuevo proyecto que he desarrollado con mucha ilusión. Después de tantos talleres y tantas personas que me han aportado tanto, he compartido con muchos de ellos la dificultad de mantener la rutina de la meditación en el tiempo.

La soledad en este entrenamiento y los automatismos de nuestra mente así como nuestro ego que piensa más en hacer que en ser, nos alejan en ocasiones de ese tiempo de silencio mental tan beneficioso y necesario.

Sabemos que meditar nos hace bien, sabemos que es necesario y sin embargo, en algún momento, lo abandonamos y nos metemos de nuevo en una vida llena de estrés y carreras.

Tener un sitio de referencia, donde no necesitemos un curso intensivo, donde no haya un compromiso semanal pero si una posibilidad de acercamiento periódico para mantener la motivación en el acto de la meditación, nos da la posibilidad de retomar o afianzar nuestra práctica meditativa sin un gran coste económico.

Cada semana, organizaremos sesiones de meditación guiadas, presenciales y on line, de forma que puedas tener ese lugar de rencuentro con tu práctica de Mindfulness.

Descubre más de este proyecto a través del

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• Noticias y enlaces de interés
• Práctica Formal
• Práctica informal
• Instrucciones para tu diario de Mindfulness
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