Instrucciones para tu diario de Mindfulness

26 septiembre 2021

Esta semana mi propuesta es una reflexión bonita y sincera.

Toma tu diario y haz una lista de las cosas que menos te apetece retomar en tu vida. Tras esa lista, elige una de las que no puedas prescindir y reflexiona al respecto.

¿como has llegado a esta situación? ¿cuando decidiste este camino en tu vida que ahora no te aporta lo que quisieras ? ¿ desde donde elegiste ese camino, desde tus propias necesidades o desde la busqueda de aprobación externa cubriendo las necesidades de otros?

Tras esta reflexión, asume tus pasos, acepta tus decisiones y si realmente no puedes cambiarlo en tu vida, cambia tu, saca esa versión de ti que marque aquello que haces, trátate bien y se amable con los demás y sobre todo, trabaja para transformar esto y que no sea algo negativo, toma la responsabilidad de tu propia vida.

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