Esta semana toma tu diario ya realiza esa lista de todas las actividades que realizas durante la semana y cataloga todas y cada una de ellas.

Divide tus tareas entre elgidas u obligatorias. Define en estas tareas las que te aportan algo personal o a alguno de los tuyos. Escribe sobre las sensaciones que te aporta realizar aquellas cosas que son elegidas .

Una vez hecha esta lista, subraya, señala y describe «DESDE DONDE» realizas cada una de esas tareas: ¿desde la queja? ¿desde el placer?¿desde la necesidad?¿para mi o para los demás?

Es muy importante que tomemos conciencia de las acciones elegidas y dar la vuelta a esa caterorización errónea que muchas veces enviamos a nuestro cerebro.