Bienvenido a esta nueva semana en este rincón de la conciencia. Esta semana quiero presentarte mi nuevo libro.

Desde la publicacion del libro «No me soporto» como manual de Mindfulness, he estado trabajando en la aplicación directa de todo lo que esta disciplina me ha aportado a nivel profesional.

El entrenamiento mental nos aporta multidud de herramientas internas, que no solo bajan nuestros niveles de estrés, sino que abren la posiblidad de hacer un proceso interno de autoconocimiento y de aumento de la resiliencia muy impactante para quien lo practica.

A nivel profesional, esta disciplina puede cambiar nuestra forma de afrontar nuestra vida laboral desde una perspectiva mucho más humanista, donde bajemos nuestros niveles de tensión a favor de una optimización de nuestra energía, en un espacio donde se valore a todas y cada una de las personas que componen las empresas y bajen los niveles de desmotivación generalizados que son una triste realidad.

Como cada semana, te invito a explorar sobre este tema desde

• Post semanal
• Práctica formal
• Práctica informal
• Instrucciones para tu diario de Mindfulness
• Imagen de la semana
• Noticias y enlaces de interés.