Instrucciones para tu diario de Mindfulness

13 febrero 2022

Esta semana mi propuesta va de lo siguiente:

Cuando hacemos un retiro, tenemos la oportunidad de estar con nosotros alejados de todo nuestro entorno, de todo el ruido de nuestra vida.

Si tienes la oportunidad, toma tu diario y escribe cuanto tiempo llevas sin estar a solas contigo un día completo. Reflexiona al respecto y hazte preguntas como

¿me he dado la oportunidad de este tipo de encuentro alguna vez?

¿que pienso que podría encontrar en un espacio como este?

¿que dificultades crees que encontrarías en tu entorno para hacerlo?

¿realmente encuentars dificultades o te las pones tu mismo?

¿que expectativas tendrías si lo hicieras?

A partir de las conclusiones que obtengas, plantéate alguna escapada en la mejor de las compañías, tu mismo

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