Esta semana estamos sometidos a información triste, desesperanzadora. Además, el miedo y la incertidumbre pueden dominar nuestros pensamientos.

Te invito a explorar en tus miedos a través de la práctica informal.

Observa cuando sientes miedo, que te lo provoca, que parte es racional y que parte es irracional y sobre todo, observa tus sensaciones corporales y tu capacidad de concentración.