Instrucciones para tu diario de Mindfulness

2 octubre 2022

Hoy te invito a sentarte delante de tu diario y recordar aquella celebración que más te gustó de tu vida.

Recuerda quién la organizó, quién asistió, qué sucedió, cómo te sentiste. Intenta recordar con todo detalle esta celebración y hazte consciente de todos los beneficios que aquel instante te reportó…

Si te ayuda y tienes fotografías, míralas antes de escribir

Cada celebración es importante y nos activa para seguir adelante. Espero que pases un buen rato con esos recuerdos

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