Instrucciones para tu diario de Mindfulness

15 enero 2023

Esta semana mi propuesta va de que analices algún aspecto de tu vida que te tiene literlamente amargado.

Las vidas no son perfectas y todos tenemos algún aspecto que nos hace sentirnos infelices.

Busca alguno de esos aspectos de tu día a día y analiza algunas cuestiones:

  • Por qué me amarga este aspecto de mi vida
  • En qué me limita
  • Qué emociones viven conmigo en este sentido
  • Cómo llegó esto a mi vida
  • ¿Era algo deseado?
  • ¿Lo perseguí como un sueño?
  • ¿Cuanto tiempo disfruté del camino y de su consecución?
  • ¿Que podría hacer yo para que esto no esté en mi vida?
  • ¿Si ya no estuviera, sería más feliz?

A partir de ahí, camina…

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