Instrucciones para tu diario de mindfulness

19 marzo 2023

Esta semana mi propuesta va de conectar con tus emociones.

Toma tu diario, cualquiera de los días de esta semana y conecta con las emociones de ese día, en tu presente.

Poner nombre a las emociones, descubrir de dónde vienen y sobre todo, conceder el espacio que necesiten para estar, es un ejercicio de honestidad emocional sanísimo.

Que lo disfrutes…

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