Esta semana pretendo invitarte a trabajar en tus patrones de comportamiento.
En muchas de nuestras reacciones, patrones copiados desde la infancia, mandan en nuestras decisiones, respuestas e incluso en nuestros sentimientos más profundos.
La observación consciente, nos ayuda a detectar aquellos patrones que nos hacen sufrir o hacen que hagamos sufrir a otros.
Esta capacidad de observación externa, nos da la posibilidad de hacer cambios.
Si te apetece explorar aquí, te invito como cada semana a hacerlo desde:
- Post semanal
- Práctica formal
- Práctica informal
- Instrucciones para tu diario de Mindfulness
- Imagen de la semana
- Noticias y enlaces de interés