Instrucciones para tu diario de Mindfulness

11 junio 2023

Esta semana, te invito a reflexionar sobre tu autenticidad:

  1. ¿Cuáles son mis valores fundamentales en la vida? ¿Estoy viviendo de acuerdo con ellos?
  2. ¿Qué actividades, pasatiempos o situaciones me hacen sentir realmente yo mismo/a y auténtico/a?
  3. ¿Qué aspectos de mi personalidad o comportamiento siento que están en desacuerdo con quien realmente soy? ¿Cómo puedo cambiarlos para estar más alineado/a con mi autenticidad?
  4. ¿Qué miedos o inseguridades me impiden ser auténtico/a en ciertas situaciones? ¿Cómo puedo superarlos?
  5. ¿Con qué frecuencia me preocupo por la opinión de los demás y dejo que influya en mis decisiones y acciones?
  6. ¿Estoy viviendo mi vida de acuerdo con mis propias expectativas o sigo patrones impuestos por la sociedad, la familia o los amigos?
  7. ¿Cuáles son mis metas y deseos personales más profundos? ¿Estoy trabajando hacia ellos o me he dejado llevar por las expectativas externas?
  8. ¿Siento que estoy siendo honesto/a conmigo mismo/a y con los demás en todas las áreas de mi vida?
  9. ¿Cómo puedo cultivar una mayor conexión con mi intuición y aprender a confiar en ella para tomar decisiones auténticas?
  10. ¿Cómo puedo practicar la aceptación y el amor propio en mi día a día, reconociendo que soy único/a y que merezco vivir una vida auténtica?

Recuerda que trabajar en la autenticidad es un proceso continuo y que no hay respuestas correctas o incorrectas. Estas preguntas te ayudarán a reflexionar sobre tu propia autenticidad y a tomar medidas para vivir más fiel a ti mismo/a. La meditación, puede ayudarte mucho en tus respuestas.

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