Instrucciones para tu diario de Mindfulness

30 julio 2023

Para variar, haz un balance de la parte buena de tu presente. Escribe sobre las ventajas de estar como estás en estos momentos y toma conciencia de todo lo bueno de tu vida, precisamente por tener tu vida. También puedes hacer un honesto balance de lo que no te gusta y realmente ser consciente si esa parte negativa tiene posibilidad de cambio o no .

El diario es ese compañero al que le puedes contar todo sin pudor y donde encuentras muchas más respuestas que en las personas que te rodean, porque en realidad, todas las respuestas están en ti…

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