Instrucciones para tu diario de Mindfulness

13 agosto 2023

Durante estas vacaciones, te invito ha hacer ratitos de introspección en soledad para analizar aquellos puntos de tu vida, donde sientas que tienes cierta dependencia.

Para ello, observa tus reacciones ante la desaprobación o el juicio de los demás y si encuentras capas de dolor que necesitan ser atendidas, hazlo. Todo tiene un por qué y cuando somos valientes y lo acogemos, somos capaces de atenderlo.

Tras unos días trabajando esta observación interna, tu perspectiva puede ser muy diferente.

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