Pequeños pasos de conciencia, así he titulado el trabajo de esta semana.
Somos una sociedad sumida en el mundo de hacer y si es posible, del correr. Tenemos prisa para todo y eso hace que no estemos presentes ni disfrutemos de casi nada.
En los momentos de sufrimiento, cuando hemos de ponernos en marcha para salir de situaciones tremendamente dolorosas, debemos trabajarnos el estar presentes con más interés que nunca. La paciencia es clave para dar pasos en firme y poder avanzar sin retorno.
Esta semana te invito a conocer a Mateo, un hombre con depresión y con una situación límite, en la que hablamos de la importancia de dar el primer paso, y luego el segundo y luego el tercero….
Como cada semana, te propongo un trabajo a base de :
- Post semanal
- Práctica formal
- Práctica informal
- Noticias e informes de interés
- Imagen de la semana
- Instrucciones para tu diario de Mindfulness