Instrucciones para tu diario de Mindfulness

5 noviembre 2023

Siéntate delante de tu diario, cierra los ojos y vete a tu niñez. Deja que tu mente se relaje y te traiga todo aquello que le apetezca de aquella época.

Abre tus ojos y escribe una carta desde tu niño interior hacia la persona que eres hoy y cuéntate cómo tener una vida que merezca más la pena.

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