Las relaciones sociales son parte fundamental para el ser humano. Estamos programados para relacionarnos socialmente y mantener relaciones sociales sanas nos aporta, no solo la seguridad siempre perseguida por nuestro instinto de supervivencia, también nos aporta bienestar emocional ya que son un reductor del estrés y mejoran nuestro estado de ánimo, salud mental por no sentirnos solos, desarrollo personal, apoyo en los momentos de dificultad, identidad y sentido de pertenencia e incluso mejora de nuestra salud física.
Esta semana te invito a explorar esta necesidad tan importante a través de :
- Post semanal
- Práctica formal
- Práctica informal
- Noticias y enlaces de interés
- Instrucciones para tu diario de Mindfulness
- Imagen de la semana