Como cada semana, te invito a explorar en circunstancias comunes a casi todos.

Vivimos en una vida llena de prisas, donde procuramos recuperar un poco la calma a través del orden y el cuidado personal, en una carrera de fondo por llevarlo todo hacia adelante.

Todo el mundo hace un esfuerzo titánico para construir una vida con sentido y bienestar.

Pero hay una parte de la vida que lo para todo cuando llega y no es otra cosa, que el dolor. La vida es preciosa pero el sufrimiento inherente a ésta, aquel que tiene que ver con la enfermedad, el dolor, la muerte y las pérdidas personales, hacen que todo quede congelado y la respiración y el cuerpo se te paren de repente.

En esos momentos, nuestro cerebro hace un trabajo de asimilación que pasa por una temporada de disfuncionalidad importante. Tomar conciencia de esto, nos puede ayudar a transitar de una manera más sosegada y coherente por estos momentos, donde la culpa no añada más dolor a esos instantes.

Si te apetece explorar sobre esto, como cada semana puedes hacerlo a través de

• Post semanal
• Práctica formal
• Práctica informal
• Noticias y enlaces de interés
• Instrucciones para tu diario de Mindfulness
• Imagen de la semana